Kalistenika to rodzaj treningu siłowo-wytrzymałościowego, który polega na treningu z wykorzystaniem własnej masy ciała ćwiczącego. To u nas dowiesz się jak poprawnie pracować ze swoim ciałem w ćwiczeniach takich jak podciąganie na drążku, pompki, przysiady, dipy, stanie na rękach, ludzka flaga itp.

Kalistenika jest świetnym wyborem dla osób trenujących sporty gimnastyczne, taniec, sporty walki, pole sport, wspinaczkę itp. Również jest jest to świetna alternatywa dla yogi oraz crossfitu. Odwiedź nas i się przekonaj!